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便秘解消方

2012-11-06 17:00

私の便秘解消方は、ヤクルトです。
 
人それぞれ身体に合う乳酸菌が違うといいますが、私はヤクルトが抜群に効きます。
 
というか、むしろ効きすぎて若干下します…
 
お腹痛くなったりはしないので続けてますがね。
 
ヨーグルト続けても便秘治らないって人は、違う種類の乳酸菌が入ったヨーグルトを試してみたらいいかもです。
 
ちなみにヨーグルトは食後すぐに食べましょう
 
他に食べる系なら、酵素ですね。果物、生野菜、刺身…
要は火を通してない、生ものってことです。
 
昔、朝食にリンゴとヨーグルトを食べたら通勤中にお腹ゴロゴロいいだしてトイレに駆け込んだことがあります…(そして遅刻)
 
便秘解消は美肌への一歩ですよ~
 
あ、ゆるすぎるのも逆にミネラル不足になりますので…
 
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Author:miho
平凡な派遣OLです。20代後半になり、お肌や体型が気になりだしてきました…;自分磨きがんばって、綺麗なお姉さん目指しますー!!

 

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